冬天，天气越来越冷。 那么，哪些水果更适合人们食用呢? 水果中含有大量人体所需的维生素和蛋白质。 在日常生活中多吃水果对我们的身体非常有好处。

　　那么，流产后吃什么水果比较好呢? 郑州医大医院妇科医生建议，流产后应多吃香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆等水果。

　　1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，具有通便、补血的作用。 大多数产妇卧床不起，肠胃蠕动差，常有便秘之苦。 此外，分娩后失血较多，需要补血，而铁是造血的主要原料之一。 因此，妈妈多吃香蕉可以预防产后便秘和产后贫血。 母亲摄入足够的铁和母乳中的更多铁也有助于预防婴儿贫血。

　　2、桂圆：中医认为桂圆性甘、性平、无毒。 入脾经、心经，是养血益脾的良果。 体质虚弱的女性，宜吃一些新鲜的桂圆肉或桂圆肉干，既能补脾胃之气，又可健脾益气。

　　3、红枣含有大量的维生素C，以及大量的葡萄糖和蛋白质。 中医认为，大枣是水果中的良药。 具有健脾胃、益气行液、调节血管、解毒等作用。 特别适用于脾胃虚弱、气血不足的产妇。

　　4.橙子：橙子含有较多的维生素C和钙。 维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。 产妇的子宫内膜伤口较大，出血较多。 如果吃一些橙子，可以防止分娩后继续流血。 钙是构成婴儿骨骼和牙齿的重要成分。 妈妈如果适当吃一些橙子，可以通过母乳为宝宝提供钙质，促进宝宝牙齿和骨骼的生长。 此外，橙核、橙络具有清乳作用。

　　5、葡萄：味酸甜，性平。 具有补气血、强筋骨、利尿之功效。 因其含铁量高，可补血。 葡萄干含铁量较大，可作为补铁剂。 经常食用可以消除困倦、疲劳和体重减轻等症状。 是健康身体、延年益寿的好产品。 流产后葡萄可作为血液圣品。

　　6.榴莲：味甘、性热，盛产东南亚，有水果之王的美誉。 因其性热，可壮阳助火，​​对促进体温、加强血液循环有很好的作用。 您不妨在感冒流产后使用它作为滋补品。 榴莲热，不易消化，吃多了容易上火。 与山竹一起食用以平息其热量。

　　7、猕猴桃：又名猴桃，性味甘寒，维生素C含量高。 具有解热、止渴、利尿作用。 规律饮食可以增强免疫系统。 有利于流产后的恢复。 由于其性寒，食用前必须用热水烫一下。 建议每天服用一个，不要多吃。